Поливитамины или моновитамины
Витамины, являются частью пищи, в них нуждаются все живые организмы, в том числе человек. Большинство витаминов не производятся нашим организмом, поэтому они должны поступать извне. Некоторые не накапливаются, выводясь естественным путем, значит их нужно постоянно пополнять. При сбое снабжения этими полезными веществами возникают патологические состояния: авитаминоз—отсутствие, гиповитаминоз—недостаток витаминов, гипервитаминоз—избыток.
Организм подскажет, если вы имеете эти состояния — по внешним признакам или самочувствию. Мнения врачей расходятся, что лучше принимать моновитамины или комбинированный состав. Поэтому главный выбор, конечно, за вами.
Как правило, одиночные витамины применяются при болезнях. А комплексы пьют для профилактики. Для начала, нужно разобраться, какова ваша цель приема витаминов. Это может быть предупреждение заболеваний, сохранение красоты и молодости, дополнительная доза полезных веществ при беременности, прием для укрепления иммунитета или параллельная терапия от простудных инфекций. С возрастом человеку также требуется прием нутриентов и микроэлементов. Не всегда это можно получить одним лишь питанием. Нужно знать, что не все микроэлементы сочетаются друг с другом, сложно самому просчитать и разобраться, какой продукт с каким можно употреблять. Поэтому курсы приема витаминов или комплексов будут удобнее и проще для возмещения этих полезных веществ.