Витамины
Витамин А - ретинол Витамин В1 - тиамин Витамин В2 - рибофлавин Витамин В3 - ниацин Витамин В5 - пантотеновая кислота Витамин В6 - пиридоксин Витамин В9 - фолиевая кислота Витамин В12 - цианокобаломин Витамин С - аскорбиновая кислота Витамин D - кальциферол Витамин Е - токоферол
Свежие публикации
Витамин В5, обнаруженный американским ученым Роджером Уильямса в 1933 году еще называется пантотеновой кислотой или "вездесущим витамином", потому, он присутствует...
Витамин С не может быть производим нашим организмом, а также мы не в состоянии запасать его, поэтому мы постоянно должны...
Витамин Е известен всем давно, его другое название, токоферол происходит от двух греческих слов: "токос"—"рождение" и "ферро"—"рождение". Есть подтверждения тому,...
Поливитамины, безусловно, удобны для приема, рассмотрим одни из них. Витамины АЕВИТ — название комплекса происходит из трех составляющих: витамин А,...
Показать ещё
Популярные публикации

Поливитамины или моновитамины

Витамины, являются частью пищи, в них нуждаются все живые организмы, в том числе человек. Большинство витаминов не производятся нашим организмом, поэтому они должны поступать извне. Некоторые не накапливаются, выводясь естественным путем, значит их нужно постоянно пополнять. При сбое снабжения этими полезными веществами возникают патологические состояния: авитаминоз—отсутствие, гиповитаминоз—недостаток витаминов, гипервитаминоз—избыток.

Организм подскажет, если вы имеете эти состояния — по внешним признакам или самочувствию. Мнения врачей расходятся, что лучше принимать моновитамины или комбинированный состав. Поэтому главный выбор, конечно, за вами.

Как правило, одиночные витамины применяются при болезнях. А комплексы пьют для профилактики. Для начала, нужно разобраться, какова ваша цель приема витаминов. Это может быть предупреждение заболеваний, сохранение красоты и молодости, дополнительная доза полезных веществ при беременности, прием для укрепления иммунитета или параллельная терапия от простудных инфекций. С возрастом человеку также требуется прием нутриентов и микроэлементов. Не всегда это можно получить одним лишь питанием. Нужно знать, что не все микроэлементы сочетаются друг с другом, сложно самому просчитать и разобраться, какой продукт с каким можно употреблять. Поэтому курсы приема витаминов или комплексов будут удобнее и проще для возмещения этих полезных веществ.